成為你生活劇本中的導演
運用NLP「次感元」讓自己短暫置身事外，你可以改善某些過去或當下的經歷感受。
人們的行為大多是心態直接反射出的結果，而心態又取決於我們的「知識學習」與「自身經驗」等內容。
早上在開車上班的路上，聽到廣播主持人說感覺今年中秋節的滿月沒有特別圓，但主持人後來補充說其實這次中秋節的滿月是近8年來最圓的一次。
咦~ 聽到這是不是會有些困惑呢？ 事實上我們每個人對很多事物上的看法、聽法、做法上都會有不同層面的感覺與見解。畢竟我們人的大腦思考路線是挺複雜的，這中間若再把環境、感受、節慶、情緒…等都帶入情境時，那每一個人對判斷喜好的解讀更是不同。
說到這不得不提人們的內心都具有一種感官認知的決定性判斷，能夠清楚地知道我們心理暗示方法及對自身影響的能力，藉由這些做法來改變我們的思考模式，同時可再用一種積極、樂觀的方式告訴自己。
這更是在效仿別人、學習增長時，腦海中所想像出的畫面，例：如何交流、如何排解問題、如何更投入、如何中和焦慮等，此時就需要用到一個技巧NLP「次感元」。
「次感元」能將人的感受進行細微的切割、分類、調整成最恰當的運用，運用此方法清晰明瞭的提升自我覺察的感知能力。
例如：想控制視覺感官，就能將畫面調整明亮度或是濃淡度，也可以是彩色的、黑白的，更可以是動態的、靜態的 (慢動作也OK)。
同理在聽覺上，我們也能將那聲音拉遠還是拉近，調成高音或低頻，是清楚大聲或模糊小聲的。
若是在觸覺上，也能把硬軟、平滑、尖銳、彈性或是僵硬的觸感來做細分。
綜合這些視聽觸的感受也就是NLP經常談起的V.A.K模式。這就像我們在家看電影(追劇)時，精彩橋段登場你會靠近點看、調大音量就怕錯過精彩畫面，但看到無聊橋段或恐怖畫面時，你會拉遠距離、做其他事情、甚至是直接快轉內容，這些方法若套用在現實生活中就是剛剛說的NLP「次感元」技巧。
說到電影也不經讓我想起多年前的一部電影「健忘村」，劇中有一關鍵神器「忘憂頭套」，有任何煩惱的人只要套上那頭套，操作者就能將其某段不好、不開心、沮喪的畫面片段記憶給刪除，這概念跟NLP「次感元」就有相同效果。如果您也看過這部電影應該明白我剛剛說的操作方法。
運用NLP「次感元」讓自己短暫置身事外，你可以改善某些過去或當下的經歷感受。人們的行為大多是心態直接反射出的結果，而心態又取決於我們的「知識學習」與「自身經驗」等內容。就好比一部電影在觀眾眼中的內容是一樣的，但每個人看完的心得感受與啟發都是不同的。
遇到不想面對的「人事物」次感元能幫助緩解與放鬆，事實上這項技巧的秘密源自於大腦，大腦能透過神經元在處理V.A.K的各種訊息時調節「畫面、大小、遠近、波動、跳動...等」，運用這種收發改變是能夠輕鬆轉換心情。
再做一個比喻：今早你接到客戶打來的抱怨電話，這電話打亂了工作節奏，對方霹靂啪啦的罵個不停，一聽到這你心頭開始煩躁不安，這時就該開啟次感元模式。
首先把他的聲音拉的非常遠(因為他的音量實在太大)，這會讓你感到舒服些，再來能把這只電話想像成是包著一層層布的塑膠玩具，塑膠玩具在布裡面就不會發出尖銳刺耳的聲音(甚至還讓你感覺滑稽好玩)，若能做到我想你當下的煩躁也能緩解舒服不少。(雖然對方還是很激動)
次感元不僅好用、且容易上手學習，若能活用在生活中，討厭的事情發生當下也都不容易去影響您的心情了。
可能你會認為這種方法有點像小孩子玩遊戲一樣，但當你親自嘗試做看看就會發現改變心理感受、或某項工作的看法並非困難。
生活的真實樣貌總讓人倍感壓力，若我們心中經常存有悲觀負面的影像(記憶)時，當這負能量越來越大、越來越強，是容易吞沒對工作、家庭、生活的動力。
若能將負面的事情隨手挪開，把開心正向的事物靜止眼前，把沮喪的負能量轉化為沾黏在你身上的灰塵一樣輕鬆抖落，這樣你又能繼續瀟灑往前行。(最後這也是NLP次感元的一種表現)
