那些上不了身的就只是隨風散佚的謠言

提及某人，有時候，記不起來對方的名字，但綽號確鮮明浮現。

如同學會，聊到當年「睡美人」老師，

立即浮現老師微張的眼睛，下頜上揚的神情。

同事聚會，提起「Malignancy王」，

就會想起經常生氣，隨手砸物，大吼大叫的老闆。

綽號，如標籤，由他人貼上，

有些，我們欣然接受，

有些，很討厭，ㄧ聽到就ㄧ肚子火，

如「肥呆」「無腦人「機車」「大嘴巴」「口水王」「慣老闆」。

極力撇清倒顯得自己對號入座，想以其人之道 還治其人之身，

又怕陷入互揭瘡疤的迴圈，忍住不說，怕對方以為自己默認。

如何處理不想被貼標籤的困境？

場景定格，先轉到NLP的從屬等級。

從屬等級指個人或團體內對於學習、改變等議題處理過程有不同層級的結構，

Robert Dilts將其分成六個，各個階層就像金字塔般層層堆疊。

上位階層包含了下位階層的屬性，也對下位階層具有更高的影響力。

第一層，底層，環境，何時何地？

上一層，第二層，行為/情緒，做什麼？覺得什麼？

第三層，能力，如何做？

第四層，信念/價值觀，為什麼？

第五層，自我認同，我是誰？

第六層，精神/靈性，還有誰跟我一樣？

很難懂，沒關係，請上網查「NLP的從屬等級」，覺得清楚後再繼續看。

回到被稱呼綽號的場景，覺得「生氣」是從屬等級的第二級。

愛因斯坦說「不應該用製造問題的思維去解決問題」。

用從屬等級，第五級「自我認同」來解決第二級「情緒」。

先讓困境跑一會吧！不急著反應。

深呼吸，以COACH方式平靜自己。平靜後再反應吧！

聽到「無腦人」「肥呆」等，那不是呼叫自己，跟自己無關，

就讓對方的話隨風吹過然後散掉。

也可利用NLP的假設前提「不反應也是一種反應」，

久了，

想貼標籤的人也會自覺無趣。

要是明知不該反應，卻又止不住自己行為，

NLP的「前景背景快速治療法」可以協助發展對應困境的新制約反應。

不反應也是反應，那些上不了身的最終會隨風而逝。