從腦科學的角度，催眠是一種腦波的變動，儘管如此，催眠的適用性和安全性仍是一個經常被問到的問題。就我的觀點，它可分為幾個面向來探討：

1，人被催眠時，會不會做出自己不想做的事來？

2，進入催眠以後，自己會不會出不來？

3，別人或自己，可不可能因催眠而做出不利於自己或他人的事來？

首先，這三個問題都同樣存在一種假設，即：催眠會使人，不由自主或被控制住。

也就是說，當人在催眠狀態時，有一種特別的力量會產生，而這力量是自己無法控制的。其實這是似是而非的。當人在催眠狀態時，生理上，或意識上是有一些變化的，但這些都是可以解除的。因這問題也會牽扯到比較遠或大的面向上，也就是說：這世上有沒有催眠這回事？這兒不再細述，但就狹義而言，只要你自己願意，任何事你都可以做到，也可以不做。

換句話說，縱使你是在被催眠狀態中，只要真正涉及你生命、尊嚴或安全底線的事，你的潛意識都會幫你轉化掉，而不會去做。而那些你會去做的事，就像喝醉酒的人，會好像失去自制能力，瘋言瘋語似的，其實都只是不傷大雅或趁機宣洩的行為而已。所以，甚至是進入催眠以後，「自己會不會出不來？」這問題的答案，也可想而知。一定是可以出得來的。如萬一不知為什麼原因，還是搞不定時，怎麼辦？只要半途中斷之，叫醒或搖醒，皆可行也，當事者或你自己，最壞的感受，也只是如睡覺到半夜時，突然被吵醒，人或精神不是很舒服而已，一陣子後一定會好的。

最後，在催眠下，「人會不會做出對己或別人不利的事來？」這答案也是一樣。只要這是違背當事者的倫常觀念或道德標準，這些都一定不會發生的。因為，催眠只是一種跳過意識關卡，直接對潛意識溝通的方式。只要這些不是當事者既有的觀念，或違反其生命最高價值觀的，就不會發生。所以問題不在於催眠這手段或工具，而是在於這個人生命最核心的價值觀為何也。